A alimentação exerce papel fundamental na saúde cardiovascular. Conheça alimentos que ajudam a manter o coração saudável:
- Peixes ricos em ômega-3 (salmão, sardinha)
- Castanhas e nozes
- Azeite de oliva extra virgem
- Abacate
- Frutas vermelhas
- Aveia
- Vegetais verde-escuros
Como Incluir na Rotina?
Adote pequenas substituições e consuma esses alimentos diariamente.
Agende sua consulta preventiva com o Dr. Benjamin Shah e mantenha seu coração forte.